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本文的排版就是知乎体，前后的段落总是缺少逻辑上的连贯性，我不得不帮她做起这方面的努力，才能真正懂得她想表达什么，说实话我不喜欢。读着很累不说，除了中文读者，本书也不会对其他语言的人有任何帮助。
再来，作者没有说一点，爱情只是爱的一种，亲密关系也只是爱的一种，我对朋友的爱，我对父母的爱，我对宠物的爱，都是爱，我回避的，只是爱情这一种亲密关系。我拥抱其他形式的爱。
就算这样，我还是算得上本书的受众群体。因为我就是作者描述中的，不喜欢亏欠他人的人，朋友总说我太客气了，我总是太喜欢伪装了，我太不擅长表达自己的攻击性，好似一颗不知何时会引爆的炸弹。
比较有意思的是，在「情绪价值的策略是：服从性测试」中的观点，作者好像是写给女性，要让一个男人离不开自己，让男人不断地在自己身上付出时间，让男人为自己服务。
追求一个人的底层逻辑，并不是我对你付出，所以你会无法自拔地爱上我，而是我引导你为我付出，然后让你习惯这一行为，从而使你离不开我。
观点，姑且我是认同的，但是这样的表述方式，我真的不喜欢，总的来说，像我这样回避型依恋者，应该做的是
- 直接了当地表达自己的想法，打心里去改变自己的潜台词
- 不要害怕亏欠别人的情分
- 要真的相信别人，依赖别人
- 选择顺从的时候，也要避免一味去爱，要让对方也参与进来，强化双方的付出，有来有回
- 就算是依赖别人时，
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- 还有一个点，潜意识可以化成意识，意识也可以化成潜意识，两者相互转化，毕竟我们自己只有一个人，我们根本不知道在什么时刻产生的想法，是不是正确的。
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- 当然，我们也可以按照书中提供的方法论来与自己的恋人沟通，如果对方是孤高的猫，那么我们只能化作粘人的犬。
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- 变优秀是一个骗局，花香蝴蝶自来也是一个骗局，因为这层因果将更加脆弱，如果她爱上你身上的某一点，而不是你的人，将来某一天你变了，他对你的爱，是不是也会改变？那么问题就会变成，你能不能一直保持他喜欢你的点持续到一辈子吗？
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- 从喜欢发展到爱
- 倾听
- 好奇心
- 新鲜感，新鲜体验
- 情绪丰富的朋友
- 增加沟通
- 建立承诺
- 从喜欢发展到爱
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Contents
- 第一章
- 你没那么坚强，只是习惯了伪装
- “不需要爱”是种幻觉 / 003
- 别再用冷漠掏空人生 / 008
- “没有那种世俗的愿望” / 015
- 完全受不了，但是还想要 / 020
- 第二章
- 既冷漠又痴情的一群人
- 所谓的“对的人”，只是自己骗自己 / 027
- 那个折磨你的人，其实比你还痛苦 / 032
- 被“善意虐待”过的人们 / 046
- 你只是看起来在换位思考 / 050
- 越怕欠人情，越不懂珍惜 / 055
- 第三章
- 你不用一个人抗下一切
- 为什么你总是那么冷漠？ / 063
- 打败交往中的“糊弄学”大师 / 068
- 可恨，但可爱 / 073
- 自私无法让人真的快乐 / 077
- 对他人的敌意，实际是一种自我攻击 / 081
- 让爱与被爱同时发生 / 086
- 接纳不完美 / 092
- 第四章
- 敢于依赖的力量
- 爱是长久保持舒适距离 / 099
- “猫系恋人”如何找到“犬系恋人” / 102
- 总有人能让你乖乖交心 / 107
- 你的幸福我只给一半 / 115
- 即便没能成长，也要让自己爱过 / 121
- 第五章
- 通透的人生不设防
- 让别人靠近你，这并不可怕 / 127
- 打破边界的时机 / 132
- “咱也不知道，咱也不敢问”怎么办？ / 136
- 走出亲密关系的“隐恨陷阱” / 141
- 让自由的豹子遇上自由的树懒 / 145
- 从“喜欢”到“爱”的六种手段 / 151
- 虽然已经过去，我还是期望你在 / 159
- 第六章
- 告别依赖无能的自己
- 变优秀，就会更容易被爱吗？ / 167
- 情绪价值高的人，缘分都不会太差 / 173
- 重建爱的能力 / 182
- 获得你的亲密、激情和承诺 / 190
- 一起学会适度依赖 / 196
- “分开了，还是朋友”，可信吗？ / 201
- “最佳复合时机”是存在的吗？ / 205
- 孤独不是生命的初衷 / 213
- 附录：无须思考也能读懂的潜台词 / 217