拖延症（Procrastination），取意「将之前的事情放置明天」，指一种自我阻碍和功能紊乱的推迟行为。据说，无论从国际通用的精神疾病诊断与统计手册（DSM-U），还是中国的精神疾病诊断手册中，你都找不到这名字。但我们还是坚信它是病。
心理学有个经典的「不想白熊」实验，实验要求被试者可以想任何东西，就是不要想白熊，看看他们能坚持多久。结果是当「不去想白熊」变成一种任务时，你却开始无法抑制地想念它。这是被称为「讽刺性反弹」的效应，当人们控制自己的思维不去想某件事时，反而会比不控制自己思维时想得更多
不管你拖不拖延，Time flows. Literally.
鸡汤格言有效的原因在于，真正奏效的不是励志的方法，而是你的梦想。
其实，大脑和身体经常偷懒溜号也很正常，那么罹患拖延症的有机体们在当时会想些什么呢？脑瓜子会不会就像《伟大创意的诞生》的作者 Steven Johnson 所叙述的「液态网络」一样？那是一种介于太多规则与无规则之间的有利于创意的环境。缓缓流动的灵感可能正在你放空的那段时间悄悄得进行碰撞连接、串联整合，慢慢孕育出一个个绝妙的点子。《原创：我行我素的人如何改变世界》中也提出，我们想出的点子往往是最传统的点子，而拖延却使一个人的思维漂浮不定，从而使思考更具有创造力。拖延症也许不总是问题，它可能是一种提醒，提醒你：干脆放弃治疗！