吃维生素死亡风险 +4%, 吓得我直接打翻了我床边的维生素, 赶紧下载原文研究一下.
Multivitamin Use and Mortality Risk in 3 Prospective US Cohorts
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38922615/
研读完原文, 松了口气, 我想到了之前的一个同样奇葩的反常识研究成果: ” 喝红酒更长寿!”
2010 德克萨斯大学奥斯汀分校的 Charles Holahan 发表了一个研究:
Late‐Life Alcohol Consumption and 20‐Year Mortality
www.researchgate.net/publication/45826734_Late-Life_Alcohol_Consumption_and_20-Year_Mortality
团队对 1824 个 55-65 岁的老年人进行了长达 20 年的观察研究，结果发现，和适度饮酒的人相比，不饮酒的人的人死亡率反而更高。
该结论被 《时代》大肆报道，导致很多媒体、自媒体说 ” 适当饮酒的人死亡率更低、适度饮酒更长寿。”
整篇论文在统计学上是没问题的, 然后就有很多论文开始找补, 看下论文下面有 75 篇引用, 什么牛鬼蛇神都有.
有的说红酒有 J 型释放曲线, 能活跃大脑, 有的说有什么白藜芦醇, 能抗氧化, 防止心脏病.
但是质疑的人也有很多, 美国 Johns Hopkins 大学医学院的 Richard D. Semba 博士不信, 他也跟踪了 20 年, 做了个更加严谨的实验, 发表在柳叶刀, 证否了这堆 XJB 讲的玩意儿.
喝红酒更长寿纯粹是他们更有钱, 有更好的医疗条件, 更主动看病.
那说回这篇论文, 同样的道理, 主动吃维生素的很可能身体本来就不大健康, 预期寿命本来就不及正常人.
论文中也讨论了这种可能, 说强调自己选的都是健康人, 但是他这个健康人的定义是没有慢性病, 但是健康和有病之间还有很多的过渡状态
对于年轻人来说, 健康和健壮也是两码事, 就算没有查出慢性病, 有的人也有疲劳, 过劳的现象, 需要额外找补.
主动吃维生素的人肯定不是年纪轻轻就在养生, 苟命意识极高.
拿我来说就是不明原因晕厥, 然后在医生的建议下开始吃辅酶和维生素, 最后养成习惯.
最后他这个 95% 置信区间的数据在统计学上也不够显著.
基本上扔钱吃维生素也罢, 吃中药也罢, 这种东西就是图个安慰剂效应, 反正吃不死人, 吃总比不吃好.
你模棱两可的说吃可能比不吃更差, 直接把我安慰剂效应破掉了.
总之这种研究挺搞心态的.