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聊起都市人的睡眠，能影响我们好好睡觉的因素太多了。有时候是白天工作的压力，有时候是身体积累的疼痛，有时候是入睡难，有时候是半夜醒。能安然一觉深睡到天亮，已经成了令人羡慕的生活奢侈享受。 如果你是都市职场人，如何缓解自己白天的职场压力，减缓自己的精神疼痛？如果你爱运动爱玩，如何处理运动过程中产生的磕磕绊绊，养护好自己的身体，不让疼痛影响睡眠？本期我们就来聊聊，如何在生活中处理常见的压力、疼痛，让自己保持好精神，养出无痛好睡眠。 聊完我们才发现，其实生活里我们或多或少都在忍者看不见的痛楚。 所以很想大声和大家相互提醒： 有些痛你其实不必忍！ [06:08]忙碌会睡得很香，但是内耗不会 [09:36]职场上什么样的人叫“很会上班”？ [12:52]下班后的工作电话/信息要立刻回复吗？ [20:15]懂得如何吵架，但更要懂得如何打扫战场 [25:00]遇到yes man型领导还是赶紧撤吧 [31:07]及时做疼痛管理，因为身体会记住你所有的痛 [37:29]月经疼痛难忍的夜晚，推荐上美团买泰诺安！ [41:02]跑步其实大有讲究，小心姿势不当引起身体疼痛 [49:22]办公室装备的小改动，办公丝滑度大提升 [53:49]正骨这件事，大声劝大家谨慎！ 感谢 泰诺安 对本节目的支持！3月21日世界睡眠日来临之际， 泰诺安祝你一夜好眠 ，希望大家都能减缓疼痛，拥有良好的睡眠。 泰诺安是一款夜间专用的止痛药，成分是氨酚拉明，具有止痛和助眠的双重功效，产品非依赖性，适用夜晚疼痛睡不着的朋友。 有需要的听友，可点击链接购买， 也可【上美团，搜泰诺安】，进行购买。 购买链接： imeituan://www.meituan.com/takeout/browser?inner_url=https%3A%2F%2Fmarket.waimai.meituan.com%2Fgd%2Fsingle.html%3Fenv%3Dcurrent%26el_biz%3Dwaimai%26el_page%3Dgundam.loader%26tenant%3Dmedicine%26gundam_id%3D3RQ7oV%26activity_id%3D667976%26utm_source%3Dmtmed_brandtf
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