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献词
Prologue序言 序言：寻求改变——幸福计划
NOTE
每到星期天傍晚，一想到未来的一周，我的胸口总会阵阵发紧
2025-03-25 20:40:00
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无论如何，他至少启发了几名信徒，诅咒了一棵无花果树，在一场婚宴上用酒水施展了神迹。而我呢？我拥有一份工作和一间公寓，有丈夫还有三五知心好友在旁，新近养了一条来路不明的杂种狗，期望它能给我们忙乱的城市生活带来一丝田园气息。所以生活大体上还算过得去，除了偶尔会头痛、间歇性失眠，因为扁桃体反复发炎而不得不常年服用抗生素，每隔一周就会感冒一次。但是这些都很正常，不是吗？
2025-03-25 20:41:25
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我一直忙个不停，好让自己不去胡思乱想并维持梦寐以求的生活方式。
2025-03-25 20:42:15
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但那一天却令我丈夫终生难忘，因为那是他第一次玩任天堂掌上游戏机，那部游戏机是另外一个前来试镜的孩子带来的。
2025-03-25 20:42:53
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当年仅八岁的他宣称自己最爱的书是爱顾商城(Argos)的产品目录时，他们该有多么失望。那是一本大部头，他能目不转睛地看上几个小时，在家用电子产品和他喜欢的乐高玩具上画圈。日后所发生的一切在这里得到了合理的解释。
2025-03-25 20:43:21
NOTE
丹麦从不在我的计划范围内，但却是他的向往之地。接下来的一周里，除了工作之外我们的对话基本上全都围绕着这一话题展开，我也借此进一步了解了这件事对他的意义和重要性
2025-03-25 21:04:38
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丹麦的吸引力显而易见：城市十分整洁，油酥点心美味得出人意料，景色尽管不像挪威峡湾那样恢弘壮丽，却也十分令人振奋。
2025-03-25 21:05:11
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我们遇到的丹麦人的表情也跟我们不一样。他们看起来十分悠闲，走路慢悠悠的，时不时从容不迫地停下脚步欣赏周围的美景，或者仅仅是停下来喘口 气。
2025-03-25 21:05:40
NOTE
耗费半生的时间来巴望退休（尽管退休后的生活十分精彩），这几乎同原始人无异。我不是农奴，要一生劳作直到体力不支。我生活在21世纪的伦敦，生活理应更加美好、令人愉悦，甚至轻松闲适。因此，才三十三岁便开始向往退休生活，这或许意味着我需要做出改 变。
2025-03-25 21:06:06
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英美人努力工作赚钱，而北欧人则争取更多的时间——探亲假、休闲和工作与生活的完美平衡。丹麦雇员每周的工作时间是全球最短的，最新数据表明丹麦人平均每周工作时长只有三十四个小时（数据来源于丹麦统计局）。相比之下，英国国家统计局的数据表明英国人每周的工作时长为四十二点七小时。与日以继夜地工作，再用额外收入将生活——从做饭、洗衣到园艺，甚至是上蜡——外包给别人打理的生活方式不同，丹麦人更奉行 DIY的方 式。
2025-03-25 21:08:05
NOTE
如果用钱买不来幸福呢？我几乎可以感觉到生活杂志的上帝们正准备把我掀翻在地，因为我居然敢有这种念头。如果说幸福是一个过程，需要调整身心、用心经营才能获得，丹麦人也只是初窥门径呢？
2025-03-25 21:08:58
NOTE
Mere penge，mere problemer
2025-03-25 21:09:38
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它是世界上第一个将同性恋合法化的国家，也是第一个无须绝育便可以合法改变性别的国家。
2025-03-25 21:09:16
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克里斯琴告诉我，丹麦人最为看重的是信誉：“在丹麦，我们不仅信任自己的家人朋友，也信任街上的陌生人——这极大地提升了我们的生活水平和幸福感。多项调查显示，当被问到‘你认为大多数人值得信任吗’这个问题时，70%的丹麦人回答‘是的，大多数人值得信任’，从中可以看出在丹麦人与人之间的信任度极高。而在其他欧洲国家，这一数值仅为1/3。”
2025-03-25 21:10:41
NOTE
因此会放心地把婴儿车放在家门、咖啡馆和餐馆外面的时候，我目瞪口呆。在丹麦，随处可见未上锁的自行车和敞开的窗子。因为信任他人，政府和管理系统十分高效。
2025-03-25 21:10:50
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丹麦人希望留给世人以宽容、平等和幸福的印象。丹麦是第一个废弃奴隶制度的欧洲国家，而且一直为两性平等而努力，早在 1918年便迎来了第一位供职于内阁的女性。我们为自己的名声感到无比自豪，并将努力保持下去。在丹麦，幸福是一个潜意识过程，已经印刻在我们文化的方方面面。
2025-03-25 21:11:37
NOTE
“假使你厌倦了伦敦，那么你一定是厌倦了生活
2025-03-25 21:12:29
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我向同事解释，我打算做个自由职业者，写写有关健康、生活方式和幸福的话题
2025-03-25 21:13:20
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职业自杀
2025-03-25 21:13:26
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“要是不顺利，那就不顺利吧。”乐高男干脆利落地说道，“我们给自己一年的时间，如果我们不喜欢那里，那就搬回来。”
2025-03-25 21:13:33
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我们要去的地方根本不需要城市街道地图、地铁卡和库尔特·盖格的打折卡。在那里，我只需要长筒雨靴和一部防水电脑。我们要去往北欧西部荒原：日德兰半 岛乡下。
2025-03-25 21:14:19
NOTE
我很快便明白刻意讨好别人的好女孩综合征和真正的自我欣赏是不一样的。
2025-03-25 21:16:39
January一月 Hygge与家居
NOTE
他去用我们尚未到手的钱为不属于我们的家购买我们根本不需要的东西 了。
2025-03-25 21:20:54
February二月 忘记朝九晚五吧
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不要纵容全勤主义’。要是有人甘愿自我牺牲，经常加班或超量工作，那么就会有人扔一本关于工作效率或时间管理的小册子到他们的办公桌上，而不会对他抱以同情
2025-03-25 20:39:31
NOTE
。员工每年有五个星期的带薪假期，此外还有十三天的公共假期，也就是说丹麦人平均每个月只需要工作十八点五天。
2025-03-25 21:20:29
NOTE
对那些被诊断为压力过大的雇员，当地政府会为其提供一年的带薪休假，然后才会建议其压缩工作时间并提供就业咨询
2025-03-25 21:19:49
NOTE
有一道简单生活公式：少买闪闪发亮的东西等于少加班等于更幸福的生活。
2025-03-25 20:39:50