封面
版权信息
本书赞誉
序
推荐序
NOTE
我们会在关系中扮演一个“受害者”角色，也就是自己的悲惨人生都是别人造成的，这样我们就无须为自己的人生担负责任了。
2025-02-16 22:30:16
前言
导言
第一章 有点儿不对劲儿
NOTE
假装喜欢自己不喜欢的工作是否也算另外一种形式的出卖自我？
2025-02-16 22:31:32
NOTE
“真相会治愈你，但在这之前你必须经历地狱般的痛苦。”难怪我们指责别人，因为我们在别人身上看到了自己的错。
2025-02-16 22:32:20
NOTE
如果我们把自己当作受害者，就会不由自主地要求别人认同我们编造的故事。我们必须放下这些故事，看看被掩盖在故事之下的真实的自己。
2025-02-16 22:32:38
第二章 我们如何逃避生活的真相
NOTE
我们试图逃离自己的感受，却无法逃避真实的自我，无法逃避此刻正在发生的事情，除非我们永远躲在幻想里。幻想中的爱情永远比已经失去的爱情更加诱人。
2025-02-16 22:34:11
第三章 拒绝接纳
第四章 打破幻象，直面真相
第五章 接纳
NOTE
和我的愿望“离婚”了。这个痛苦的过程持续了多年，但是一旦我放弃了心目中的“理想妻子”，我就能“娶”现实中的妻子了。
2025-02-16 22:36:44
NOTE
如果试图操控伴侣将其改造成自己的理想伴侣，婚姻就会解体。 当我们希望伴侣成为我们理想中的样子时，我们会尝试给他们剧本
2025-02-16 22:39:11
NOTE
想要的是理想中的形象而非他们本人时，他们就会愤怒。
2025-02-16 22:39:30
NOTE
我们说“如果你早点儿醒来会更快乐”时，我们真正的意思是“如果你不是你，我会更快乐，我希望你变成我理想中的样子！”现实中的伴侣总在眼前，我们的“理想伴侣”却无影无踪。我们经常发牢骚、叹息、抱怨，翻查书本和文章，学习如何在婚姻中争辩。我们与现实抗争的结果如何呢？会让幻想的伴侣出现，真正的伴侣消失吗？
2025-02-16 22:39:51