养育你内心的小孩

封面

版权信息

彩页

序

Chapter 01 关系、需要和爱

关系是由需要组成的

需要不是爱，需要是爱的反面

直面关系本质，从需要的层面去解决关系问题

Chapter 02 安全感

安全感是什么

内心常见的害怕

缺乏安全感的本质

NOTE

这些逻辑被清晰化后会觉得很不合常理，但潜意识并不讲道理，由潜意识生发的联想和担心一瞬间就可以发生

2022-05-05 02:47:46

健康的安全感

健康的安全感

原生家庭及育儿中的安全感

Chapter 03 自由感

轻松来自内心的自由

常见的不自由表现

不自由的本质

自由是安全感被满足后的结果

健康的自由感

获得内心自由的方法

原生家庭及育儿中的自由感

Chapter 04 价值感

价值感是什么

常见的几种价值感缺失

价值感缺失的本质

抱怨的好处

健康的价值感

找到价值感的几种方式

原生家庭及育儿中的价值感

Chapter 05 意义感

人生的意义

意义感是怎么失去的

找到意义感的方法

原生家庭及育儿中的意义感

Chapter 06 亲密感

亲密代表了匮乏被满足的可能性

一个人是怎么拒绝被爱的

解决亲密之苦的方法

渴望感情，是因为渴望被二次养育

Chapter 07 养育你自己

自我强大的三个表现

几个匮乏的关系

如何养育内心的小孩（案例示范）

后记