如何想到又做到

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作者简介

痴迷于探索人类行为

从理解行为到做出改变

行为科学领域新权威

中文版序 善于坚持的中国人，更应学会如何改变

前言 为什么我们总是想到做不到

PART 1 7种武器背后的科学原理

对抗 为达成持久改变而做准备

NOTE

大多数人不需要拼命维持动力，像尼克这样英勇地横跨大峡谷。对我们来说，仅仅在下个星期里天天都记得用牙线或牙签清理牙龈，就已经很了不起了

2024-09-06 15:52:58

PART 2 掌握7种武器的力量

武器1 阶梯模型：整合步骤、目标与梦想

武器2 社交磁力：让他人成为推动自己改变的力量

武器3 要事为先：找到对自己最重要的那件事

武器4 极度容易：越简单，越能坚持到底

武器5 行为在前：行为改变了，意识也会随之改变

武器6 致命吸引：极度诱惑能让你无法克制地坚持下去

武器7 反复铭刻：把行为变成习惯，将习惯设为默认

PART 3 整合7种武器，升级自我

进攻 发挥武器的最大效能

结语 只有想不到，没有做不到

致谢

译者后记