封面
版权信息
献辞页
卷首
序言
NOTE
其实我并不是不能集中注意力，只是无法在恰当的时候把注意力放在恰当的事情上。我很容易分心，注意力很快就会转移到另一件有趣的事上。因为注意力不集中的情况周而复始地出现，我该做的事情越堆越多，最终快要把我压垮了
2022-03-04 19:38:01
NOTE
我羡慕身边优秀的同学，羡慕他们可以集中注意力，羡慕他们能在笔记本上写满笔记。我逐渐痴迷于条理和纪律，这些东西对我来说陌生而又美好。为了解开疑惑，我开始设计一些小把戏来接受自己的大脑的思维方式。
2022-03-04 19:37:54
NOTE
“子弹笔记术”（Bullet Journal，简称Bujo）
2022-03-04 19:39:25
NOTE
Bulletjournal.com先后出现在介绍生活窍门的网站Lifehack.org和Lifehacker.com上，又登上了著名商业媒体杂志《快公司》（Fast Company），自那以后，我的网站迅速传播开来，不过几天，浏览人数就从100增加到了
2022-03-04 19:40:33
NOTE
创伤后应激障碍
2022-03-04 19:40:48
NOTE
，一件件平凡的小事足以促成一个远大的目标。月度目标和年度目标页每天都向她表明，虽然实现目标是一个漫长的征程，但她每天都在前进。她有一个小窍门：设定一个自己热爱的小项目
2022-03-04 19:41:58
NOTE
我们身处有史以来与他人联系最紧密的时期，但我们却在迅速地与自我失联。如潮水一般的信息无休无止地涌来，将我们淹没。我们感到刺激过度而无法得到休息，感到工作过度而无法得到满足，感到全神贯注而筋疲力尽。
2022-03-04 19:42:48
第一章 准备阶段
承诺
NOTE
使命是帮助人们认识自己应该如何利用生命中最宝贵的两样资源——时间和精力
2022-03-04 19:43:14
NOTE
信息过载比筋疲力尽或吸食大麻更不利于我们集中注意力。
2022-03-04 20:15:20
NOTE
便留下一大堆便利贴、App、电子邮件，像科学怪人弗兰肯斯坦[插图]一样给自己带来隐患。也许这么做确实有点效果，但是会感觉有点零乱。你花了大把时间思索什么时段要干什么事，安排好各项任务，但是你在App和便利贴上写下你的计划了吗？这些便利贴又被你搁到哪儿了？
2022-03-04 20:15:57