幸福的陷阱（原书第2版）

封面

版权信息

作者简介

译者简介

推荐语

献词

第2版有何新颖之处

第一部分 为何幸福那么难

第1章 人生艰难

NOTE

生而为人，伤痕累累。

2024-05-08 07:38:22

NOTE

人们越是竭力追求幸福，就越是苦不堪言

2024-05-08 07:39:34

NOTE

接纳承诺疗法

2024-05-08 07:41:09

NOTE

我们都很难幸免于心理折磨

2024-05-08 07:42:21

第2章 选择点

第3章 控制的黑洞

第4章 放下搏斗

第二部分 如何处理困难的想法和感觉

第5章 如何抛锚

第6章 永不停歇的故事

第7章 脱钩

第8章 可怕的画面和痛苦的回忆

第9章 生活的舞台秀

第10章 离开舒适区

第11章 友善的价值

第12章 被感觉钩住

第13章 搏斗开关

第14章 练习创造空间

第15章 友善地“驯服”

第16章 活在当下

第17章 重回身体

第18章 担忧、思维反刍和纠结

第19章 一部关于你的纪录片

第20章 疗愈过去

第21章 品味的艺术

第三部分 如何让生活富有意义

第22章 值得过的生活

第23章 步步为营

第24章 艰难险阻

第25章 两难困境

第26章 打破坏习惯

第27章 循序渐进

第28章 打破头脑的规则

第29章 跌宕起伏

第30章 勇敢的冒险

致谢