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版权信息
重口味心理学：我们内心的小怪兽
第一章 疯癫的天才——“双相情感障碍”中隐藏的天才与疯子之间的秘密
躁郁的“过山车”
“飞向无垠的苍穹”
天才与疯子间的神秘联系
精神疾病与天才之间“节奏的契合”
震出“智慧瑰宝”的大脑地震
第二章 不要跟金钱发生性关系——恋物癖
和“无生命的物体”发生性关系
“女装大佬”
什么导致了恋物癖？
第三章 这个世界上的另一些“你”——罕见的多重人格及治疗
著名的24个比利
互动繁忙的“比利们”
你能证明自己没有多重人格吗？
“深海”下的潜意识
分身的“收编”
找回遗失的记忆
第四章 人的大脑为什么会沦陷？家暴、骗爱、传销——那些人类生活中暗藏的“上瘾关系”之谜
NOTE
性瘾症
2022-09-07 08:32:53
NOTE
他们如同吸毒者、赌徒、酒鬼一般，一旦性瘾发作，就会不顾一切放下所有工作，去寻找发泄的对象。有媒体就报道过，老虎伍兹性瘾症发作后，嫖娼无数，甚至一个晚上都停不下来
2022-09-07 08:33:41
不容易上瘾的人类是怎样沦陷的
可怕的“失乐园假说”
NOTE
由于被反复刺激，人的神经系统会变得迟钝，这种现象叫作“补偿性感受性低下”
2022-09-07 08:34:14
NOTE
那些船夫在辛苦工作后，不能享受到轻松和欣喜，反而情绪低落，内心好像被平白无故地开了一个洞。为了摆脱空虚感，他们必须做点什么。解决方法，就是赶紧来一口鸦片。我们经常能看到，在黄昏的街头，叼着香烟走在回家路上的人，他们吸烟大概就是这个缘故。
2022-09-07 08:35:32
“脑内春药”
NOTE
人恋爱的时候，大脑会分泌一种叫作“PEA”（苯基乙胺）的物质。这个物质会刺激多巴胺神经，堪称“脑内春药”，能导致“颅内高潮”。所以恋爱的人会觉得整个世界都变成了玫瑰色。
2022-09-07 08:36:23
NOTE
如果有几次在大量的PEA被分泌出来的情况下，恰好体验到了做爱的快活感，人就会像打了兴奋剂一样，心里会总想着“再让我感受一下那美妙绝伦的感觉吧”！从此就会对性爱痴迷起来。
2022-09-07 08:36:56
NOTE
他们会发现自己体会不到日常生活中的舒适和宁静，仿佛从那个天堂被赶出来一般。
2022-09-07 08:38:12
到底什么样的人更容易出轨？
NOTE
心理学研究表明，当我们将烦恼倾诉于他人，或者帮助别人解决问题的时候，PEA的作用会增强。也就是说，那些乐于助人，爱听人倾诉的心思单纯的人，反而越容易出轨。
2022-09-07 08:39:23
NOTE
。一旦经历了一次神经崩溃般的性体验后，平时再冷静的人也会迷失自己。
2022-09-07 08:40:10
NOTE
当你为对方提供了过多的两性方面的帮助和关怀时，情况也开始变得复杂和扑朔迷离起来，你也会被卷入其中，受PEA作用的蛊惑，迷失前路
2022-09-07 08:40:38
上瘾关系的幕后黑手
家暴与骗爱
NOTE
现在江湖上有一个门派，专门研究两性关系中的操纵。叫作PUA，全称（Pick-up Artist），又叫作“搭讪艺术家”，或者“极速引诱学”——在最短的时间内让女性着迷。
2022-09-07 08:42:42
NOTE
中国的PUA由于得不到足够的商业化支持及从业者自身专业知识不足，在中国呈诈骗化发展，形成了PUA组织，他们把自己包装为成功人士，利用PUA技术对女性展开骗财骗色的行动。
2022-09-07 08:43:00
传销团伙是怎样让人“中邪”的？
第五章 你是否有过某种奇怪的冲动，想要从高楼一跃而下？——意想不到的强迫症的真相
无法战胜的恐惧
“我强迫，只是为了摆脱痛苦”
失控的“想法发生器”
NOTE
这些想法之所以会出现，就是因为我们每个人体内都有一个装置，叫“想法发生器”。它在不停地制造各种想法，这就相当于在“广种薄收”，你必须制造出一定数量的各种想法后，才能在里面摘出“金点子”。
2022-09-06 14:15:28
强迫症的“周边产品”
厌恶疗法和暴露疗法
第六章 分手你就要我的命？——反社会人格障碍中的“情杀”真相
“心理疾病之王”是什么？
为什么有人可以随便伤害别人？
如何避免反社会人格障碍者的纠缠和伤害？
第七章 如何让你在短时间内拥有天才的记忆能力——神奇的记忆宫殿
神奇的画面思维
探索记忆宫殿
NOTE
我们会把清单上的15项内容围绕这座房子的一条路线，一项一项地摆放出来。在回忆这些内容时，你只需要在想象中把刚才的路线重新走一遍，需要记忆的东西便会从你脑袋里自动蹦出来
2022-09-07 08:45:03
第八章 时间也摆脱不了的阴影——创伤后应激障碍
永不停歇的“往日重现”
只做同一个梦
躲避刺激源
身体是很诚实的
人格解体
失恋是创伤后应激障碍吗？
人类的弥天大谎
NOTE
那么我们假设了什么？第一，我们认为世界是友善的，常常会高估自己的好运，认为好事会无缘无故地发生在我们身上。所以我们每天早晨睁开眼睛的时候，都会期待“今天肯定是元气满满的一天”！第二，我们认为世界上的一切事物都是有意义的，是可控制和可预测的，而且也是公平的：好人一定会遇到好事，坏人一定会受到惩罚。如果我们努力工作、做正确的事、吃健康的食物，我们就能活得很好。第三，我们总喜欢过于乐观地看待自己。认为即使厄运降临，怎么也轮不到自己头上，因为自己没做过什么坏事。然而现实情况是，人类是非常脆弱的生物，死亡总在伺机待发，这是我们出于本能不愿接受的残酷真相。所以我们在心中为自己构建起了这个“假设世界”，把对生命脆弱的恐惧阻挡在外。
2022-09-07 08:47:18
NOTE
用电影《星际穿越》里的一句台词来说，就是“不要温和地走进那个良夜”
2022-09-07 08:48:06
什么是“强直静止”？
没有得到“超度”的“亡灵”
碎花瓶理论
“同化”和“顺应”
真实又“魔幻”的催眠治疗实例
第九章 与人打交道是对我生命的巨大损耗——社交恐惧症和它的朋友们
什么才是真正的社交恐惧症？
NOTE
小马开始愈发频繁地自我封闭和逃避现实
2022-09-07 08:49:38
NOTE
那些不爱接打电话、在公共场合觉得别扭、尴尬、不爱说话等状况，与其说是社交恐惧症，不如说仅仅是害羞而已。
2022-09-07 08:50:19
无法社交的社交动物
社交恐惧症的朋友们
人类的恐惧从何而来？
NOTE
集体潜意识，又称为集体无意识，是心理学家荣格发明的精神分析心理学术语。是指人类祖先在进化的过程中，将集体经验沉淀下来，存储于人类精神的最底层，为人类所普遍拥有。但是我们一生也意识不到它的存在，且只有通过遗传才能获得。
2022-09-07 08:51:09
被过度激活的杏仁核
NOTE
杏仁核过度激活后，人们会在一定程度上变成一个“受迫害狂”！人们会觉得“总有刁民要害朕”
2022-09-07 08:51:40
聚光灯效应
社交恐惧症不仅仅因为“恐惧”
人类需要恐惧症患者
怎样应对惊恐发作？
第十章 三位一体负面认知摧残大法——其实你没能真的懂抑郁症
三位一体负面认知
用“自杀”爱身边的人
第十一章 违背我们的意愿——性侵
由暴力引起的性欲
强奸发生的集体潜意识
NOTE
在集体潜意识中，强奸的发生，是由两股力量糅合而成的。这两股力量分别是“男权主导的思想”和“女人被动与等待的地位”。
2022-09-07 08:52:20
NOTE
由于这种对男性特权的过度自信，使这部分男人认为，在自己创造的二元对立中，一方干什么，相对的另一方就会“被干”，如果他们想强奸，另一方就会同意被强奸。所以在上面的案例中，强暴者不明白对方为什么会反抗，他认为他想去做的，另一方就会心甘情愿地接受。
2022-09-07 08:54:25
关于强奸，你想错了
四个阶段重建受害者心灵
第十二章 游走在天堂和地狱两极——边缘型人格障碍
“爱恨就在一瞬间”和“自残与自杀倾向”
大脑和外部环境的内外夹击
“最爱我的却伤我最深”
“以不变应万变”
第十三章 谁在操纵你？——操纵与反操纵
凶险的操纵者
狭路相逢“麻木不仁者”胜
第十四章 真的存在“盗梦空间”吗？——神奇的催眠术
凝视大法进入潜意识秘密领域
多层催眠“地宫”
催眠师的神秘“暗示”
“圣洁”的催眠状态
“诚信”的潜意识
第十五章 人世风灯，向死而生——我们如何接纳生命中的遗憾与缺失
NOTE
人世风灯，向死而生
2022-09-07 08:56:01
你只能拥有不可能无悔的人生
NOTE
这里有一个心理学上的术语，叫作“后视偏差”。我们可以把它理解成“事后诸葛亮”。
2022-09-07 08:56:31
NOTE
这些传授知识的人，全然忘记了，也回不去自己不知道这个知识时的状态，他自然体会不到那些不了解这个知识的人接受起来的难度
2022-09-07 08:57:11
NOTE
知识的诅咒”，当你知道某件事后，便很难在思维中模拟你不知道时的状态。
2022-09-07 08:57:13
其实无论怎么选，都可能是错的！
人类的悲伤是怎么一回事？
NOTE
悲伤的第一个阶段，是“否定”。
2022-09-07 08:58:25
NOTE
第二个阶段，是“愤怒”。
2022-09-07 08:58:54
NOTE
悲伤的第三个阶段，是“讨价还价”。
2022-09-07 08:59:33
NOTE
第四个阶段，是“沮丧”。
2022-09-07 09:00:34
NOTE
正是这看似最悲痛最无法拯救的阶段，也是心理能量正大量积蓄的时候
2022-09-07 09:01:05
NOTE
当你绝望到无以复加时，正是转机即将到来之际。沮丧固然痛苦，但最凶猛的烈火中，自然能产生巨大的能量。沮丧会让你放慢脚步，好好反省自己失去了什么，又同时得到了什么。”
2022-09-07 09:01:09
NOTE
悲伤的最后一个阶段，是“接受”
2022-09-07 09:01:21
第十六章 就算我跑得再快，也无法摆脱这样的命运——如何摆脱丧，得到幸福？
这两个人生阶段最容易感到“丧”
其实你无法得到内心永远的宁静
蜥蜴教你得到真正的幸福
NOTE
蜥蜴捕食的行为，跟它的食欲，也就是我们说的幸福感，有着紧密的关系。它需要靠自己的努力去获得一样东西后，才会产生食欲。
2022-09-07 09:02:32
NOTE
怎样才能让自己得到真正的幸福？就是“没事找事”！
2022-09-07 09:02:48
NOTE
没事找事，是指要给自己设定一件有挑战的，需要付出巨大努力才能完成的事。
2022-09-07 09:03:02
NOTE
第一，当你为一件事情全情投入时，你肯定会忙。忙是治疗一切神经病的良药。忙到没时间难过，没时间矫情。第二，为所忙的事殚精竭虑时，会跳出来看过去的生活，会觉得原来过去的生活其实也挺好的，你之所以痛苦，是因为没有经历更痛苦的事。第三，付出巨大努力的结局会有两个结果，第一是失败。有人要说，那失败了我还能幸福吗？相信我，失败后你会收获很多。为什么这么说？中国人讲究一件事，祸福相依。其实这世上并没有绝对的失败，对某件事情而言的失败，有可能是在为下一件事情做铺垫。只是说你短时间内还看不清楚而已。
2022-09-07 09:03:13
NOTE
多数人的需求层次的结构，是体现了这个国家的发展水平的。在发展中国家，生理需求和安全需求占主导的人数比例较大，也就是说，这些最基础的需求，对我们来说，占的比重比较大。
2022-09-07 09:03:53
NOTE
有时候，你看到一些外国人的做法很不理解，比如追求一些危及生命的极限运动，或者抛家舍业的，捐出全部家产，到异地做援助和支教。你在想，他们是不是吃饱了撑的啊？
2022-09-07 09:04:20
NOTE
马斯洛关于失败说了什么？他说：“人类一生中最重要的学习经验和成长经验，来自什么呢？来自悲剧、死亡和其他创伤经历，因为它们能让人以全新的眼光来看待生活。”可以说，有的时候，失败可以带领你进入一个全新的世界
2022-09-07 09:04:48
如何获得“捕猎”的勇气？
重口味心理学：我们都是孤独星人
第一篇 孤独星人——我来自孤独星
“特立独行的孤独星人”
“不聪明那么多，只聪明一点点”——智力发育迟滞
“规矩不能破”——刻板行为
“你说我世上最孤独，我说我世上最神奇”
我们又何尝不是“外星人”呢？
第二篇 “被拿掉支杆的稻草人”——潜意识的神妙世界
潜意识的“马脚”
“没有你我怎么办”
收了潜意识！
NOTE
所关注的内容会被写进大脑的潜意识。在我们不注意的时候，比如梦中，潜意识开始动用它的力量帮我们解决问题。有时候，当你为某件事绞尽脑汁而不得结果的时候，不妨先睡一觉！
2022-09-07 09:05:34
NOTE
你就可以大肆享受暗示带来的好处，最著名的一个就是“罗森塔尔效应”，又叫作“皮革马利翁效应”！
2022-09-07 09:06:36
NOTE
罗森塔尔的“权威性谎言”发生了作用，因为这个谎言对教师产生了暗示，左右了教师对名单上学生能力的评价；而教师又将自己的这一心理活动通过情绪、语言和行为“传染”给了学生，使他们强烈地感受到来自教师的热爱和期望，变得更加自尊、自信和自强，从而在各方面得到了异乎寻常的进步
2022-09-07 09:07:14
NOTE
你期望什么，你就会得到什么，你期望变成什么样，你就会变成什么样！只要真的相信事情会顺利进行，事情一定会顺利进行，相反，如果你相信事情会不断受到阻碍，这些阻力就会产生。对一个人传递积极的暗示，就会使他进步得更快，发展得更好；向一个人传递消极的暗示，则会使人自暴自弃，放弃努力。
2022-09-07 09:07:19
第三篇 神奇的九层催眠空间——催眠
被操控的“灵魂”——分离性障碍
催眠九层地宫
潜行者
第四篇 被抑郁精附体的那些年——抑郁症
被“抑郁精”附体
病因盒子
“斩妖利器”
“春天来了，可我却看不见”
第五篇 恐怖的欲望——碎尸杀人狂
“汉尼拔”们的来时路
困惑的浪漫——恋尸癖
心理癌症——反社会人格障碍
第六篇 睡眠那些事儿——睡眠障碍
“马牌需要宝塔”
奔跑着的睡眠小男孩
“发令枪故障”——失眠
“错误的时间，错误的地点”——突发性睡眠症
第七篇 “同志”style——同性恋
什么让你变得“与众不同”？
“我们恋爱吧”
结婚还是不结婚？这是个问题
“同志”style
第八篇 树木人格分析——“画的解析”
“佛说了，你是狗屎，所以你看对方才是狗屎”
画纸的讲究
树的讲究
纸树合一
第九篇 死亡是一生中最大的高潮——临终关怀
NOTE
正是因为我们不知道何时何地如何死，才常常把这个当作借口，不敢正视死亡
2022-09-07 09:09:01
真的怕死
死神五部曲
死亡是真理的时刻
第十篇 “失乐园”——那些与性有关的秘密和禁忌
爱之三角
欢迎乘坐“性爱小火车”
“性趣”决定一切
“上帝，赐予我贞操，但别是现在”
眼睁睁地看着你，却无能为力
刀尖上的性
幕后真凶
第十一篇 生不如死——创伤后应激障碍
“我的心真的受伤了”
亲历噩梦
“谁让我心痛？”
重口味心理学：当你凝视深渊，深渊也在凝视你
想对读者说的话
第一篇 “深渊在凝视着你……”/心理治疗那些事儿/
Part1 心理治疗中的“两大门神”！
Part2 心理“通灵师”——梦
Part3 “世界上最危险的职业”
第二篇 “最强大脑”是怎样炼成的
Part1 “前世今生”——记忆的火花
Part2 看你看的世界——视觉的火花
Part3 魔鬼的冲动——情绪的火花
Part4 “行尸走肉”——意识的火花
第三篇 当动物星看着你的时候，它们在想什么？
Part1 动物星人的“世界观”
Part2 孤独星人帮了大忙
Part3 “简单粗暴”的动物星人
第四篇 上帝的黑名单（上）/罪恶三关/
Part1 第一关：不是我不小心，只是“激情”难以抗拒——冲动犯罪
Part2 第二关：步步为营——蓄谋犯罪
Part3 第三关：“不疯魔，不成活”——连环杀手和变态杀人
第五篇 上帝的黑名单（下）/你为什么没有犯罪？/
Part1 从肉体出发
Part2 从灵魂出发
Part3 父母“毁了”我们
第六篇 恶魔的作品/犯罪心理画像/
Part1 杀人容易，灭尸难
Part2 犯罪现场调查
Part3 做一个完整的犯罪心理画像
第七篇 “海盗船长，嘿咻嘿咻；粉红娘娘，哎呦哎呦”/人类的性行为探秘/
Part1 性生活方式最奇怪的动物！
Part2 妻妾成群——人类本应也是一夫多妻制的？
NOTE
简而言之，雌性的偏好决定了雄性的竞争规则！
2022-09-07 09:22:29
NOTE
吃人肉跟吃猪肉得到的养分没有太大区别！
2022-09-07 09:23:06
NOTE
在有些情况下，一些女人宁愿选择一夫多妻制，成为某位有权有势的男人的妻子之一，也不甘心跟一位一文不名的贫弱男子厮守终生！
2022-09-07 09:24:09
Part3 “我为什么跟你结婚？”——人类的婚姻和择偶
Part4 没有性欲，就没有“杀戮”——性带来的冲突与死亡
NOTE
富有的男人像养宠物一样，把妻子“圈养”起来，不让她接触社会生活的其他领域
2022-09-07 09:12:06
NOTE
男性为什么会有这样的“优越感”呢？根本原因是他们的“自卑感”
2022-09-07 09:13:28
NOTE
“子宫嫉妒”和“乳房嫉妒”
2022-09-07 09:13:42
NOTE
你们女人不能××，就像我们男人不能生孩子一样！
2022-09-07 09:15:17
NOTE
睾丸激素的毒害：没有性欲，就没有死亡！
2022-09-07 09:16:10
NOTE
公猫中被阉割的比没被阉割的要活得时
2022-09-07 09:16:28
NOTE
有研究表明，在1550年至1861年的朝鲜，81位阉割者中有三位年龄甚至超过100岁
2022-09-07 09:17:18
NOTE
过度的性欲会耗尽人的精力，男人对繁殖的“热情澎湃的追求”导致他们很难活得过女人
2022-09-07 09:17:30